中管理什麼？您可以控制什麼？
我與運動員進行了很多工作，就“關注您可以控制的內容，而不是無法控制的內容”。這意味著您只想專注於執行時可以管理的內容。
當運動員專注於直接控制的情況時，他們會分心。
您（或您的運動員）可能會專注於這些無法控制的因素：
-bad主持
– 貧困的天氣條件
– 缺乏領域，課程，冰或法院條件
– 其他競爭對手的行為
– 誰在看台上
– 作弊的人
我現在正在與一名運動員合作，這也重點放在他的比賽時間以及教練何時將他投入比賽上。
他進入比賽時可以管理嗎？否。他是否在場邊擔心？是的。
如果他在場外擔心這一點，那麼當他確實有可能參加比賽時，他並不准備做最好的事情 – 以及他將在某個時候參加比賽。
當您關注直接控制以外的情況時，至少您會分心，甚至可能感到沮喪。
實際上，您唯一可以管理的是您的反應以及對您發生的事情的反應。
您可以向準確的情況支付利息，或者您可以放開無法管理的事情，並專注於加強狀況的事情。
在棒球比賽中，如果您由於緊密的打擊區而罷工，您可以選擇感到沮喪或重新參加比賽，並專注於下一個蝙蝠…
在網球比賽中，如果天氣狀況在比賽期間寒冷，您可以選擇不高興，也可以專注於發球或排球。
在曲棍球中，如果您需要一筆不公平的費用，則可能會對裁判感到不安，也可能試圖讓自己的思想重新進入遊戲。
您如何處理超越管理的東西是一個重點問題……您可以選擇讓您分心您，也可以選擇專注於您如何應對這種情況。
你能控制什麼？
在您確切地發現如何專注於控制可控的情況之前，您需要了解您可以和無法控制的事情。
列出直接管理以外的所有事物，包括天氣，玩耍條件，其他人等。
考慮您的個人生活，培訓，比賽以及其他直接控制之外的活動中可能發生的情況。
接下來，開始相信您如何以更有效的方式對這些情況做出反應。
您如何查看這些情況？您能對這些情況做任何事情嗎？
接下來，當您發現自己為無法控制的事情提供精神能量時，重新關注遊戲。
參與播放電話。專注於下一個點。重新關注您的策略或策略。
通過不為無法控制的情況提供能量，您將把興趣集中在遊戲的重要性能線索上。
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