多任務是一個神話。 它不存在。
對於需要我們有意識的努力和集中的事情，幾乎不可能一次做兩件事。 當許多人認為他們是多任務的時，他們實際上正在從一個任務轉移到另一個任務。 但是這種轉移需要時間，精力和精力。
研究發現，多任務可能會降低生產率40％。 但是，社會中似乎有一種信念，即多任務是一個很好的策略。 那麼，為什麼多任務不利？
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多任務導致錯誤
研究表明，當人們嘗試多任務處理時，他們會分心，因此會造成更多的錯誤。 在一項特定的研究中，對300名學生進行了評估，以查看簡短的干擾對他們的表現有何影響。 研究人員發現，當中斷持續2.8秒時，計算機任務上犯錯的數量增加了一倍。 當中斷僅持續4.4秒時，錯誤會倍增。
更令人擔憂的是，其他研究表明，多任務處理可能會導致致命錯誤，因為看著手機的司機錯過了停車標誌的可能性是兩倍。 顯然，將我們的注意力分開會導致我們從球上註視。
多任務降低了生產率
多任務可以浪費時間並降低生產率。 在一項研究中，要求年輕人在不同的任務之間切換，例如解決數學問題或對不同對象進行分類。 研究人員發現，所有參與者都不得不從一項任務轉換為另一個任務時會浪費時間，而這段任務更加複雜或不熟悉時會增加。 這可能是因為大腦需要時間關閉與一項任務相關的認知準則，並打開與另一個任務相關的認知準則。
多任務增加壓力
在一項智能研究中，向參與者提供了許多電子郵件，以盡快，正確和禮貌地回复。 研究人員想比較兩個條件。 一個參與者必須立即回應一個中斷他們的主管，另一個人可以專注於回復電子郵件。 當參與者必須多任務處理時，他們會遇到更高的緊張和失望水平，並在更大的時間壓力下感到。
多任務降低了認知能力
研究發現，在認知任務中多任務的參與者顯示出表現的下降，這與整夜熬夜的研究中的參與者相當。 同樣，發現僅移動電話（將其放在參與者旁邊的桌子上）就足以導致一系列認知任務的性能下降。
其他研究令人驚訝地表明，那些經常多任務的人是最糟糕的，並且表現出認知能力最大的下降。 當向參與者展示一系列彩色形狀並要求記住某些人的位置並無視其他人時，發現那些經常多任務的人更容易分散注意力，無法過濾出無關的信息，並且不太可能記住他們所擁有的信息 看到。
多任務技能通常被高估
研究發現，個人通常是多任務，因為他們認為自己擅長於此。 在最近針對310名學生的研究中，發現70％的人認為他們在多任務的能力中都高於平均水平。 那些錯誤地認為自己應該做多任務的人通常是那些不適合執行它的人，而且更有可能表現出高水平的衝動行為。
最終想法
研究表明，多任務是一種效率低下的技術，因為它會導致個人犯錯，導致壓力，降低認知能力並阻礙生產力。 如果準確性很重要，最好做一件事，完成它然後開始另一件事。